L’ergothérapie s’intéresse à la façon dont votre santé, votre fonctionnement et votre environnement influencent votre capacité à réaliser les activités qui sont importantes pour vous. L’intervention vise à mieux comprendre ce qui facilite ou entrave votre fonctionnement au quotidien et à développer des stratégies adaptées à votre réalité.

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Selon vos besoins, l’ergothérapie peut notamment vous aider à :

• mieux comprendre votre fonctionnement, vos besoins, vos forces et vos limites;
• améliorer l’organisation du quotidien, la planification et la gestion du temps;
• développer des stratégies pour soutenir les fonctions exécutives, notamment l’initiation des tâches, l’attention, la priorisation et la gestion de la procrastination;
• mettre en place des routines et des habitudes de vie plus satisfaisantes et durables;
• mieux gérer votre énergie, la fatigue et votre niveau d’activité;
• reconnaître les signes de surcharge et développer des stratégies de régulation émotionnelle et sensorielle;
• mieux composer avec le stress, l’anxiété et les exigences du quotidien;
• retrouver un meilleur équilibre entre les différentes sphères de votre vie;
• reprendre progressivement des activités qui ont été interrompues ou qui sont devenues difficiles;
• identifier et mettre en place des stratégies compensatoires, des adaptations ou des accommodements;
• préparer et accompagner un retour au travail ou aux études, notamment après un arrêt ou une rupture de fonctionnement;
• favoriser le maintien au travail ou aux études lorsque certaines difficultés compromettent le fonctionnement;
• soutenir le développement de l’autonomie et d’un fonctionnement plus satisfaisant dans les activités qui comptent pour vous.